在中医理论中，“湿气”被认为是一种影响人体健康的负面因素。它可能引起身体沉重、疲劳、消化不良等问题。文章介绍了几种科学验证的祛除湿气的有效方法，包括饮食调理、调整生活习惯和环境的改善，每一种都简单易行，无需复杂的准备工作，让你轻松告别湿气，享受健康生活。
