在现代社会，越来越多的人关注心脑血管健康。特别是中老年人和长期坐办公室的人，他们焦虑于预防脑梗塞等疾病。文章介绍了通过简单的颈部按摩来有效消除颈动脉斑块的方法，还提供了改善生活习惯的建议，以帮助提升整体健康水平。李先生的实际案例进一步证明了这些方法的有效性。
