探索食物如何帮助改善痘痘肌肤，包括绿叶蔬菜、莓果、全谷物等在内的天然食材。
文章推荐了7种能帮助消除痘痘的食物，如三文鱼、亚麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物，以及菠菜、胡萝卜、苹果等高纤维蔬果和具有抗氧化功能的绿茶。强调了充足水分摄入的重要性，并提醒选择成分简单的护肤品，以避免加重皮肤负担。
