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祛痘吃什么好 祛痘应该如何调理饮食

时间:2015-08-16 来源:祛痘吧 浏览:


  有句老话是这么说的,病从口入。如果爱美者平常若是饮食调理不好,也是非常容易上火长痘的。那么,祛痘吃什么好?祛痘应该如何调理饮食?我们一起去看看吧。

  一般而言,长痘的人群都是容易上火的群体。患者可以多吃水果和蔬菜,尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。

  其中,值得一提的是,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。 除此之外,苹果性能温和,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤。

  除此之外,痘痘患者要做到:

  1、忌食高脂类食物,如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

  2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类,其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

  3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痘痘连续不断地出现。

  4、忌食辛辣食物。这类食品性热,食后容易升火。

  综上所述,治疗痘痘最根本还是要注意饮食和作息,要注意的大家要尽量做到,希望对您有所帮助,祝您身体健康!

 

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