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右脸长痘痘吃什么调理好 祛痘时不能吃什么

时间:2015-08-08 来源:祛痘吧 浏览:


  通常来讲,脸上是痘痘最容易出现的地方,也是促使人们下定祛痘的决心,那么,右脸长痘痘吃什么调理好?祛痘时不能吃什么呢?

  右脸长痘痘吃什么调理好?

  1、要多吃含锌丰富的食物,要是女性体内却锌、钙的话,是会长痘痘的,要是女性不想长痘痘,想要远离长痘痘的话,一定要吃富含锌丰富的食物,玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏都是锌含量丰富的食物,女性生活中可以适当多吃。

  2、要补充身体内的维生素,要想预防脸上长痘痘,一定要做到多补充体内的维生素,其中维生素a对肌肤有再生作用,维生素C修复被暗疮损伤的组织,维生素B2及b6加速细胞生物氧化平复暗疮,生活中多吃菠菜、生菜、杏子、芒果、坚果、木耳、鱼类中。这些食物中含有很丰富的维生素。

  3、多吃粗纤维食品,很多长痘痘,是肠胃蠕动慢,大便堆积造成的,想要预防痘痘,就要预防便秘,就要养成及时排便的好习惯,那么就要多吃粗粮,注意饮食的荤素搭配。

  祛痘时不能吃什么?

  1、痘痘患者忌食甘肥厚味痤疮是因过食肥甘厚味,以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。这类食物如动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等。

  2、痘痘患者忌食过度油腻的食物煎炸食物的油脂成分含量高,大量食入含油脂多的食物,皮脂腺会大量的分泌多的油脂,从而给痤疮杆菌提供了充足的食物。这类食物如油条、炸鸡腿等。

  3、痘痘患者忌食高脂类的食物高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。这类食物如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

  综上所述,对于右脸上长有痘痘的人来讲,其在平时可以吃含锌、维生素较多的食物,同时,粗纤维类食物也是适合其祛痘时食用的。

 

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